ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΧΑΝΩ ΚΙΛΑ;

Καθένας από μας ζει με ένα προαιώνιο ερώτημα σε αυτή τη ζωή, ανάλογο με τους προβληματισμούς των μεγάλων φιλοσόφων, ζώντων και μη, στον πλανήτη: δεν είναι όλα το ίδιο υψιπετή και βαθυστόχαστα, σίγουρα όμως καθορίζουν την ύπαρξη σου και αποτελούν παράγοντα σημαντικών αποφάσεων καθοριστικών για τη ζωή σου. Το δικό σου υπαρξιακό ερώτημα είναι ακριβώς αυτό του τίτλου: παρ’ όλες τις δίαιτες, παρ’ όλα τα προγράμματα, τις αυστηρές απαγορεύσεις και τις ατελείωτες περιόδους πείνας και τον κατ’ εξακολούθηση πλουτισμό των μισών διαιτολόγων της Αθήνας από σένα, το τεράστιο ΓΙΑΤΙ αιωρείται και σε τρώει αργά αλλά σταθερά.

Εκεί κάπου ανάμεσα στην περίοδο μαύρης απελπισίας και στεναχώριας από τη μία και των εξαπολυόμενων κατάρων προς κάθε μια από τις φίλες σου που δεν λένε να βάλουν γραμμάριο από την άλλη, προσπαθείς να δώσεις λογικές απαντήσεις και εξηγήσεις, και κυρίως αποτέλεσμα στους κόπους σου. Και να ξεμπλοκάρεις επιτέλους τη ζυγαριά, η οποία δεν λέει να κατέβει ούτε γραμμάριο! 

Προς βοήθεια σου, να σε πληροφορήσω ότι το θέμα μπορεί αν είναι πολύ πιο απλό από όσο νομίζεις. Και να μην πρόκειται για καθαρά ορμονικό θέμα, αλλά για επαναλαμβανόμενα λάθη που σου στερούν τη δυνατότητα να ξεκουμπίσεις μία και καλή τα περιττά κιλά από πάνω σου:

Τρως μεν υγιεινά, αλλά πολύ. Καλή η μαύρη σοκολάτα, τα φρούτα και λαχανικά, το μαύρο ψωμί και όλα τα σχετικά, αλλά ξέρεις, και αυτά περιέχουν θερμίδες. Και αν τα τρως σε μεγάλες ποσότητες, είναι λογικό να συσσωρεύονται , κι εσύ να μη βλέπεις καμία διαφορά στο βάρος σου! Για αυτό, μην περιμένεις ότι θα αδυνατίσεις, τρώγοντας 8 γιαούρτια την ημέρα, επειδή και καλά είναι γιαούρτια καθ’ εαυτά…

Δεν τρως πρωινό. Μοιραίο λάθος, καθοριστικό για το μεταβολισμό σου. Το να προσπερνάς εντελώς το πιο καθοριστικό γεύμα της ημέρας, συντελεί στο να πεινάς εξακολουθητικά μετά και να τρελαίνεις το μεταβολισμό σου, ο οποίος δεν μπορεί να διαχειριστεί οποιαδήποτε ποσότητα και αν καταναλώσεις εκ των υστέρων. Πλούσιο πρωινό λοιπόν οπωσδήποτε! Βασικό συστατικό στη μάχη κατά του βάρους…

Δεν τρως με ησυχία. Για την ακρίβεια, μέσα στο άγχος και το τρέξιμο σου, καταπίνεις το φαγητό σου κυριολεκτικά αμάσητο! Έτσι, δεν μπορεί να διασπαστεί στο στομάχι και μετατρέπεται αυτομάτως σε λίπος, όσο χαμηλής κατανάλωσης και αν είναι. Αφιέρωσε δέκα έρμα λεπτά και φάε ήρεμα σαν άνθρωπος, δεν σε κυνηγάει κανείς 24/7! Στην τελική, είναι και θέμα νοοτροπίας..

Δεν κοιμάσαι αρκετά ή δεν κοιμάσαι καλά. Ναι, παίζει καθοριστικότατο ρόλο. Κι αυτό γιατί, για να συντελεστούν οι αναγκαίες καύσεις ο οργανισμός χρειάζεται δύναμη και ενέργεια. Αν έχει να κάνει με ένα κορμί ερείπιο, χωρίς την παραμικρή δόση δύναμης εντός του, μπορείς να καταλάβεις ότι δεν πρόκειται να μπορέσεις να απολέσεις ούτε γραμμάριο…

Πιστεύεις ότι αρκεί ως γυμναστική να βγάζεις το σκύλο σου βόλτα. Αν ο εν λόγω περίπατος διαρκεί ένα τέταρτο και το υπόλοιπο της ημέρας σε βρίσκει στο σπίτι, αραχτή στον καναπέ, ή έστω στο γραφείο σου να δουλεύεις, ξέχνα το αδυνάτισμα που περιμένεις! Χρειάζεται και λίγη πραγματική άσκηση, με ελαφρύ τρέξιμο για να μπορέσεις να ενεργοποιήσεις για τα καλά τη μηχανή που λέγεται «οργανισμός». Ένας χαλαρός περίπατος δεν κάνει τίποτα περισσότερο από το να σε πεινάσει εξτρά, με την επόμενη επιδρομή στο ψυγείο να αποτελεί πραγματικότητα άμα τη επιστροφεί σπίτι…

Δεν πίνεις πολύ νερό και εξακολουθείς να καταναλώνεις αναψυκτικά. Θα γίνω αυστηρός: πέτα κάθε είδους αναψυκτικό που βρίσκεται στο ψυγείο σου από το παράθυρο και μην διανοείσαι να πίνεις κάω από 2- 2,5 λίτρα νερό ημερησίως (ναι, σχεδόν δύο μεγάλα μπουκάλια). Η ενυδάτωση του οργανισμού είναι απαραίτητη στην προσπάθεια σου και μπορεί να διαδραματίσει αποφασιστικό ρόλο, όπως και η ηλίθια κατανάλωση τόνων κόκα κόλας χωρίς μέτρο! Ειδικά η τελευταία αποτελεί ταφόπλακα σε όποια προσπάθεια αδυνατίσματος βάλεις μπροστά. Μαρμάρινη κιόλας…

Δεν χαλαρώνεις ποτέ. Το καλύτερο για το τέλος. Αν νομίζεις ότι η γενικότερη διάθεση σου και η αντιμετώπιση σου απέναντι στη ζωή δεν παίζει τον παραμικρό ρόλο, αλλά εξαρτάται μόνο από το τι θα βάλεις στο στόμα σου, έχεις χάσει το παιχνίδι για τα καλά. Οι υπερβολικά πιεσμένοι, βαρείς και γενικότερα «δυσκοίλιοι» άνθρωποι, οι οποίοι γελάνε λίγο, δεν διασκεδάζουν κα γενικότερα δεν έχουν ζωή πέραν της δουλειάς και των υποχρεώσεων τους έχουν μόλις ελαχιστοποιήσει τις πιθανότητες τους να αποβάλλουν όλες τις περιττές τοξίνες από τον οργανισμό τους και αν τον θωρακίσουν ενάντια στο βάρος! Το γέλιο είναι γιατρικό, όπως και γενικά η καλή διάθεση. Το ξαναείπαμε και πριν: πρόκειται για μηχανή, που αν δεν την λαδώσεις καλά, δεν πρόκειται να λειτουργήσει σωστά. Και οι μηχανισμοί ελέγχου του βάρους είναι από τους πρώτους που κρασάρουν και μπλοκάρουν στη σχετική περίπτωση. Για αυτό, μαζί με την άσκηση και την καλή διατροφή, πρόσθεσε και μία «χαρά της ζωής» στο διαιτολογικό σου πρόγραμμα! Πρόκειται για μια ασυναγώνιστη τριπλέτα, που μπορεί συν τω χρόνω, να σου απαντήσει στην πράξη το αρχικό παραπάνω ερώτημα, βγάζοντας σε από την κατηγορία των καταραμένων φιλοσόφων για πάντα. Και ναι, η ζωή είναι πολύ καλύτερη έξω από τη συγκεκριμένη κάστα…